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ヨガの魅力

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テレビや雑誌で頻繁に目にする「ヨガ」。健康ブームの1つで終わることなく、私たちの暮らしになじんでいます。

でも、一体どんなものなのかよくご存じない方も多いのでは？

「不思議なポーズをとる体操のようなもの……？」
「芸能人でやっている人が多いらしいけど……」

「なんとなくわかるけど……」というアナタ！
ヨガとは何か！？をご説明します。
ヨガって、ただ不思議なポーズをとっているだけじゃないんですよ！

正しい発音はヨーガ。インドで生まれた心身制御のテクニック、あるいは修行法を総称したもので、
体操・健康法の他に、精神統一法や瞑想法と種類もさまざま。

インド生まれの体操をよりフィットネス向きに、ダイエット目的でアレンジしたのが世間でのおなじみのヨガ。あの独特のポーズが特徴の体操です。ハリウッドセレブや日本の芸能人の間で大ブームになり、今や近所のスポーツクラブでも体験できるようになりました。