気軽に楽しくリラックスできるダンヨガならダンワールド目白センターへ！

幅広い層に選ばれる理由

ダンヨガは世界中で年齢・性別を問わずたくさんの人に親しまれているトレーニング法です。“人を選ばない”、その秘密をご紹介します。

ダンヨガのトレーニングは手先を動かしたり、あぐらで座ったり、横になったり、という簡単なものがたくさん。激しい動きもないため、小さいお子様からご高齢の方まで無理せず楽しみながら取り組めます。

ダンワールド目白センターで行うトレーニング指導は、その人の悩みや心身の状態、トレーニングのレベルに合わせた個別指導。みんなと同じことに無理して取り組まなければならないという一般的なスクール形式ではありません。自分のペースでゆっくりと進められるのです。

“宿題”として家でできるプログラムがあります。「スクールに行かなければトレーニングできない！」なんてことはありません。もちろんこの“宿題”は「1日に何回やらなければならない」という決まりもないのです。

ダンワールド目白センターはフリータイム制をとっています。家事・育児やショッピングの合間、仕事の帰りなどでも参加していただけるのです。

一般的なヨガはゆっくりとした動きばかりですが、ダンヨガの中には全身を激しく動かすダンスプログラムもあります(できる人・やりたい人にだけ)。体の中にたまったストレスなどを発散させてスッキリする感覚が人気を呼んでいます。

トレーニング後に参加者の皆さんで交流を図るティータイム。
たくさんの人と話し、心を通わせれば、トレーニングがもっと楽しくなることでしょう。
またその日のトレーニングの感想、感じを分かち合ったり、疑問があれば、その場でトレーナーに質問ができる時間です。